Sabrina Chen、第三者、lsf等學長姐各別整理之重點
（空大書香園地）
第一章概論
創造力定義的觀點八種主張：
(一)能創新未曾有的事物 (二)能夠具有創造性生活方式的能力 (三)解決問題的能力(四)在思考歷程中能夠有創造性事物的產出 (五)是一種創新的能力和問題解決的能力 (六)是一種人格傾向，具有創造傾向者更能發揮其創造力的效果 (七)將可聯結的要素加以聯合或結合成新關係的能力 (八)是個人整體的綜合表現
創造力的內涵「五力四心」
(一) 五力：流暢力、變通力、原創力、精進力、敏覺力。
(二) 四心：想像心、好奇心、挑戰心、冒險心。
創造力的基本概念：包括~概論、創造力的發展和創造力的方法與心法。
全腦的開發訓練的方法：(一)讓左腦進入休眠狀態 (二)專注讓左腦專注在自己的工作上使它自顧不暇無從阻擋右腦的運作。
第二章 創造力的發展
活化大腦的十招
(一)玩出創造力 (二)培養快速反應力 (三)生活裡創造新經驗 (四)體驗自助旅行的樂趣
(五)聆聽音樂該變心情 (六)吃對大腦有益的食物 (七)全腦式的閱讀 (八)啟動全感官經驗(九)運動讓大腦年輕 (十)留白。
美國心理學家基爾福特提出「智能結構模式」理論，把智能分成：
(一) 內容：1圖形 2符號 3語意 4行為。
(二) 運作：1認知 2記憶 3聚斂性思考 4擴散性思考 5評鑑
(三) 結果：1單位 2類別 3關係 4系統 5轉換 6應用。
多元智力理論由美國心理學家嘉德納提出，將智力分為七種：
(一)語言智力 (二)邏輯∕數學智力 (三)音樂智力 (四)空間∕視覺智力 (五)體能智力 (六)人際智力 (七)自省智力。
學者陳龍安提出3Q理論：3Q是指IQ ~ 智商 、 EQ ~ 情緒智商 、 CQ ~ 創造力智商。
創造的歷程：(一)準備期 (二)醞釀期 (三)豁朗期 (四)驗證期。
阻礙創造的因素：(一)習慣性 (二)恐懼失敗 (三)缺乏信心 (四)害怕別人批評 (五)時間不足(六)尋求立即的答案 (七)難於從事有目的的心智活動 (八)不能放鬆的嬉戲(九)難於分辨解決方案的優劣。
第三章創造力的方法與心法
創造力的方法：(一)養成記錄的習慣 (二)自由聯想 (三)心智圖 (四)迪士尼策略。
創造力的心法：CORE的口訣
(一)C好奇：發問的力量 (二) O開放：彈性和接受新意 (三) R冒險：離開舒適的勇氣(四)E能量：熱情的火花和行動的燃料。
五隨四定：(一)五隨 ~ 1隨便 2隨處 3隨時 4隨喜 5隨緣。
(二)四定 ~ 1定題 2定時 3定量 4定期。
生活儀式：表現出奉獻情操的特定行為程序。
感覺統合的要素和資源<如何提昇自己的生活品質或創造自己的工作環境>：
(一)清理房間 (二)照明 (三)聲音 (四)美感 (五)家具和設備 (六)風水 (七)空氣。
第五章 人際網絡
六度分隔理論：也就是說，如果你想認識陳水扁，你可以可透過你的朋友，朋友的朋友介紹，最多只需經過六個人<六重關係>就可達到目的，運氣好時可能更少。
人際關係的功能：(一)工具性 (二)情感性 (三)混合性。
共時性：是指兩種或兩種以上的事件，同時發生時的一種「意味深長的巧合」，其中包含著某種並非意外或所謂「偶然性」的東西。換句話說是一種榮格所謂的「非因果性聯繫原則」。
讓自己能受惠於「共時性」的方法有三：(一)跨出自己的舒適區 (二)換上不同的鏡片看世界
(三)從他人的眼光看世界。
交友小撇步：(一)列出在你目前的生命階段裡最吸引你或讓你感興趣的一到三件事(二)踏出第一步 (三)與人連結 (四)下次再見 (五)學習付出。
建立創意社群的管道：(一)公共資源 (二)生活商店 (三)專業組織 (四)活動海報 (五)朋友的口耳相傳
創意聯盟的成功關鍵：(一)界定聯盟的願景 (二)確定每位成員不僅供貢獻資源、想法，也共享利益。(三)別放棄架構 (四)面對問題 (五)述諸文字。
共同動腦的原則<有助於提昇你和朋友搭檔動腦時的效果>：
(一)確定彼此都有動機 (二)選定主題時間地點 (三)腦力激盪 (四)獨自思考 (五)選擇令人滿意的案(五)避免破壞性的爭執。
腦力激盪法的六條基本原則：(一)點子範圍愈廣愈好 (二)活動進行中，不能有任何價值判斷或批評(三)想法多多益善 (四)延伸、重建、潤飾或修正其他成員的想法。推陳出新。 (五)事先指定一位經驗豐富的人主持討論，以激起融洽的氣氛 (六)指派專人記錄彙整發言內容。
部落格主要發展方向有三：(一)日誌式 (二)主題式 (三)媒體部落格。
成功的人際網絡關鍵：
(一)建立自信心~1自我盤點2建立專長3創造自己的肯定用語。
(二)克服恐懼~1認識恐懼2轉化恐懼。
(三)別妄自菲薄
(四)樂於分享
(五)虛心請教
(六)培養幽默感
第六章 創意的己際關係
意識的轉換方法：
一、呼吸法：(一)動態的~ 1快速呼吸 <10分鐘> 2情緒發洩 <10分鐘> 3跳躍 <10分鐘> 4停 <15分鐘> 5慶祝 <15分鐘>。
(二)靜態的~鼻吸口吐法。
二、肢體放鬆法
夢的功能：(一)認知的功能 (二)創造的功能
夢的解析<解夢時注意幾個重點>：(一)感覺 (二)意義及隱喻 (三)人物 (四)啟示。
直覺力的種類
(一)發現 (二)創造 (三)評估 (四)執行 (五)預感 (六)靈啟。
培養直覺力的步驟：
(一)歡迎直覺
(二)喚醒直覺
(三)認識直覺~1洞見 2重複的念頭 3突現的視訊4強烈的感覺 5突來的情緒 6突來的「靈動」
(四)信任直覺
(五)記錄直覺
補充
韋氏字典對創造的定義是「賦予存在」有「無中生有」或首創的特職。
和「創」字有關的詞，包括：(一)創意：表現出新的意義與思。(二)創議：始倡，開始提出建議。(三)創造力：指人創造新事物的才能和力量。
朱湘吉教授把創造力定義為：「生活中的感動」。感動是「果」，它的「因」，則是「看見」。
七田真把右腦的功能歸納為四種：(一)圖像思考： (二)大量高速記憶：(三)高速自動演算：(四)宇宙共振
基爾福特指出，流暢力有三個向度：(一)觀念的流暢。(二)聯想的流暢。(三)表達的流暢。
靜心冥想的方法：(一)視覺冥想法。(二)蒙娜麗沙的微笑。(三)連結宇宙生命力(四)光的冥想。
夢的記錄四個要點：(一)睡前自我暗示「我要記住夢」(二)提出你想得到啟示的問題 (三)省來時立即記過 (四)最好每天記錄養成習慣
組成人體的四大元素「地水火風」：(一)牛象徵地，代表著物質、實際的能量。(二)老鷹象徵水，代表情感的層面。(三)獅子象徵火，代表著意志力和生命力的能量。(四)以人面象徵風，代表心理層面的能量。
《韋氏大字典》對網路的定義是：「以非正式的方式交換資訊或尋求支持的行動或過程，在專門組織的會員間尤其流行。」便是所謂的「創意社群」。
創意人詹宏志曾說，好問題必須具備三個條件：(一)問題要淺(二)問題要清楚(三)判斷問題的重要性
色彩的三種基本元素：(一)色相(二)明度(三)彩度
潛意識工作的過程可能包括以下步驟：(一)並列法。(二)攪拌法。(三)金字塔法。(四)圍繞法。(五)想像法。
第三者 整理
第一章：
1.創造力的定義
2.創造力的內涵：五力（原創力、變通力、流暢力、精進力、敏覺力）四心（想像心、好奇心、挑戰心、冒險心）
3.依自己的觀點，要如何活出創造力？（這是我給自己的考題）
第二章：
1.活化大腦的十招：玩出創造力、培養快速反應力、生活裡創造新經驗、體驗自助旅行的樂趣、聆聽音樂改變心情、吃對大腦有益的食物、全腦式的閱讀、啟動全感官經驗、運動讓大腦年輕、留白。(課本P51~53)
2.何謂多元智力理論？包含那些智力？語言智力、邏輯／數學智力、音樂智力、空間／視覺智力、體能智力、人際智力、自省智力、以上為課本老師提到的。事實上，在1998後Gardner教授又外加了二個智力（自然觀察智能、存在的）其中「存在的」是指宗教或哲學方面的智力。(課本P60~61)
3.創造的歷程：準備期（搜集與問題有關的資料和資訊，做為創造或研究的背景知識。）、醞釀期（絞盡腦汁，試圖找到新點子或解決問題的各種方案，又稱苦思期。）、豁朗期（突然頓悟解決問題的關鍵。）、驗證期（把頓悟的點子加以實驗或付諸行動，以驗證其可行性。）課本P66~73
4.阻礙創造的因素：習慣性、恐懼失敗、缺乏信心、害怕別人的批評、時間不足、尋求立即的答案、難於從事有目的的心智活動、不能放鬆的嬉戲、難於分辨解決方案的優劣。(課本P75~76)
第三章：
1.五隨四定：【五隨】隨便（隨自己的便，選擇適當的記錄工具）、隨處（把工具放在隨手可得的地方）、隨時（想到就寫下）、隨喜（隨自己的喜歡記錄）、隨緣（碰到就是緣分）。【四定】定題（訂定主題）、定時（每天固定時間思考）、定量（每天為自己訂定一個目標）、定期（定期回顧）
2.選擇十個看起來最有意義的問題，依其重要性，排出優先順序。（通常若有考這個會是送分題，因為每個人認為重要的點不同）
3.繪製心智圖練習（Ｐ90）
4.培養創造力的心法：Curiosity好奇：發問的力量。Openness開放：彈性和接受新意。Risk taking冒險：離開舒適區的勇氣。Energy能量：熱情的火花和行動的燃料。
第四章：
1.列舉二件你開發自己視、聽、觸、嗅、味覺的經驗。你從中得到怎樣的樂趣？（作業題目）
第五章：
1.人際關係的功能：工具性、情感情、混合性。
2.何謂「共時性」？列舉二件生活實例來說明其內涵。(作業題目)
3.上一題延伸，讓自己能受惠於「共時性」的方法：跨出自己的舒適區、換上不同的鏡片看世界、從他人的眼光看世界。
4.建立創意社群的管道：公共資源、生活商店、專業組織、活動報、朋友的口耳相傳。
5.腦力激盪法的六條原則。（課本Ｐ１７０）
6.有助於提昇自己和朋友搭檔動腦時效果的六項原則：確定彼此都有動機、選定主題時間地點、腦力激盪、獨自思考、選擇令人滿意的方案、避免破壞性的爭執。（課本Ｐ１６９～１７１）
7.創意聯盟成功關鍵：界定聯盟的願景、確定每位成員不僅貢獻資源想法也共享利益、別放棄架構、面對問題、述諸文字。（課本Ｐ１７６）
8.目前部落格的主要發展方向：日誌式、主題式、媒體部落格。（課本P181~182）
9.建立成功的人際網路之關鍵：建立自信、克服恐懼、別妄自菲薄、樂於分享、虛心請教、培養幽默感。
第六章：
1.靜心冥想的意涵、功能、方法。（課本Ｐ１９９第二節）
2.直覺力的種類：發現、創作、評估、執行、預感、靈啟。（課本Ｐ221~222）
3.培養直覺力的步驟：歡迎直覺、喚醒直覺、認識直覺、信任直覺、記錄直覺。（課本Ｐ223～228）
總之，大家加油吧！^_^
lsf 2006-08-31 11:19:08
標題 重點整理
1、(一)創意：表現出新的意義與巧思(二)創議：開始提出建議(三)創造力：指人創造新事物的才能和力量。
1、創造的定義：1主張創造力乃是能創新未曾有的事情2主張能夠具有創造性生活方式的能力就是創造力3主張創造力就是解決問題的能力4主張創造力一種創新的能力和問題解決的能力5主張創造力是個人整體的綜合表現。
1、創造力的內涵：(一)五力：是指流暢力、變通力、原創力、精進力、敏覺力。(二)四心：想像心、好奇心、挑戰心、冒險心。
1、心理學家托倫斯所發展的創意性思考測驗把創造力分成：
(一)流暢力(二)變通力(三)原創力(四)獨創力(五)敏覺力。
1、基爾福特指出：流暢力有三個向度：觀念的流暢、聯想的流暢，表達的流暢。
1、常見的冒險有下列幾類：(一)跳入未知(二)挑戰命運(三)押寶下注(四)成為笑柄
1、生活又可分為三種層次：(一)踏實生活：屬於本能與情感性的行動(二)好好生活：是適應性的行動(三)追求更好生活：創造性的行動。
1、我們說到「生活」時，可用堆疊性的方式來闡述：(一)生命．人命．生存(二)生活．生計．度日(三)人生．生涯．世間(四)Light、Love、LiFe(光、愛、生命)。
1、詹志禹把創造分成「大C」和「小c」兩種：
(一)大C：傑出的文學家、科學家、發明家、(二)小c：一般民眾在日常生活或工作當中，表現出的獨特的問題解決方式。
1、創意的人際網路和創意的已際關係，我將它簡稱為天際、人際和己際關係。
1、七田真把右腦的功能歸納為四種：(一)圖像思考(二)大量高速記憶(三)高速自動演算(四)宇宙共振
1、活化大腦十招：(一)玩出創造力(二)培養快速反應力(三)生活裡創造新經驗(四)聆聽音樂改變心情(五)吃對大腦有益的食物(六)全腦式的閱讀(七)殷動全咸官經驗(八)運動讓大腦年輕(九)留自(十)體驗自助旅行的樂趣。
1、把腦波分為(Beta貝塔波)、a(Alpha,阿爾發波)、(Theta，西塔波)、(Delta德爾塔波)四種。
1、腦波分為四種：(一)波：緊張腦波(二)波：輕鬆腦波(三)波：打睡腦波「入定」「佛陀的腦波」(四)波：
1、d波又分為三種：(一)快速波：(二)中間波(三)慢速己波。
1、美國心理學家基爾福特提出的「智能結構模式」理論，把智能分成：
(一)內容：圖形、符號、語意、行為(二)運作：1.認知.記憶.聚斂性思考4.擴散性思考.評鑑。(三)結果：類別.關係.單位轉換.應用系統。
1、多元智若理論由美國學者嘉德納將智力分為七種：
(一)語言智力(二)邏輯/數學智力(三)音樂智力(四)空間/視覺智力(五)體能智力(六)人際智力(七)自省智力。
1、3Q是指：(一)IQ智商(二)EQ情緒智商(三)CQ創造力智商
1、創造力的界定來看，它包含了敏覺力、流暢力、變通力、原創力和精進力。
1、托倫斯的創造思考測驗測量受試者的：(一)流暢力(二)變通力(三)獨創力(四)精進力。
1、華勒士提出的四階段模式：(一)準備期(二)醞釀期(三)豁朗期(四)驗證期：
1、潛意識工作的過程可能包括以下步驟：(一)並列法(二)攪拌法(三)金字塔法(四)圍繞法(五)想像法。
1、阻礙創造的因素：(一)習慣性(二)恐懼失敗(三)缺乏信心(四)害怕別人的批評(五)時問不足(六)尋求立即的答案(七)難於從事有目的的心智活動(八)不能放輕鬆的嬉戲(九)難於分辨解決方案的優劣。
1、要讓自己自由地揮灑，有幾個秘訣，我稱它為「五隨四定」：
(一)五隨：隨便、隨處、隨時、隨喜、隨緣。(二)四定：定題、定時、定量、定期。
1、你若想讓自己的願景更具體，可再用以夢想者、實踐者和批評者的：夢想者：實踐者：批評者：
1、CORE：(一)好奇(二)開放(三)冒險(四)能量
1、培養創造力的心法：
(一)好奇發問的力量(二)開放：彈性和接受新意：
(三)冒險：離開舒適區的勇氯：(四)能量：熱情的火花和行動的燃料：
1、創意人詹宏志曾說，好問題必須具備三個條件：
(一)問題要淺(二)問題要清楚(三)判斷問題的重要性
1、杜拉克式問句：(一)你真正想做的是什麼？(二)你為什麼要去做？(三)你現在正在做些什麼？(四)你為什麼這樣做？
1、創造性的環境心製圖：空間、視覺、聲音、嗅覺、味覺、觸覺、感覺統合。
1、我們大致可把人分成：太陽型：是早起的黃鶯(二)月亮型：月亮型的貓頭簾
1、照明專家石曉蔚建議，選購燈泡時，要注意：(一)色溫(K)(二)演色(Ra)：
1、光源可分：自然光及人造光。
1、人體有七個能量，「脈輪」它們分別是：頂輪、眉心輪、喉輪、心輪、胃輪、臍輪、海底輪、第八輪。
1、色彩的元素：(一)色相(二)明度(三)彩度
1、視覺的次感元包括：形狀、大小、顏色
1、聽覺的次感元包括：音量、速度、音調
1、常使用的芳香療法有：(一)薰蒸法(二)泡澡法(三)按摩法(四)吸入法(五)香水法。
1、觸覺的次感元包括：溫度、濕度。
1、創意的觸覺設計：(一)舒適(二)寧靜(三)刺激。
1、感覺統合將需要考慮的要素和資源，整理如下：
(一)清理房間(二)照明(三)聲音(四)美感(五)家具和設備(六)風水(七)空氣。
1、人際網路心製圖：(一)建立人際網路(三)創意社群(三)尋找師父(四)創意夥伴(五)擴展網路(六)清除路障。
1、「六度分隔」理論。
1、社會學家費孝格局通(1991[1947])就提出了「差序格局」(情感關係圖)的概念，
1、人際關係的功能區分為三種：(一)工具性：多層次傳銷(二)情感性 (三)混合性
1、心理學家榮格用「共時性」，來形容生命中的「偶然」。
所謂「共時性」：是指二種或二種以上的事件，同時發生時的一種「意味深長的巧合」，其中包含著某種並非意外或所謂「偶然性」的東西。我們也可用「冥冥之中」。
1、「共時性」的方法有三：(一)跨出自己的舒適區(二)換上不同的鏡片看世界 (三)從他人的眼光看世界。
1、人的性格分為四組特質：(一)內向型 / 外向型(二)直覺型 / 辨識型 (三)理性型 / 感性型(四)熟思型 / 決斷型。
1、網路的定義是：「以非正式的方式交換資訊或尋求支持的行動或過程，在專門組織的會員間尤其流行。」便是所謂的「創意社群」。
1、建立創意社群的管道：(一)公共資源(二)生活商店(三)專業組織(四)活動報(五)朋友的口耳相傳
1、激發創意：(一)和創意的朋友連結(二)主動連結(三)共同動腦。
1、尋找創意夥伴：(一)創意的領域(二)強棒出擊(三)強項整理(四)創意目標(五)決定對象
1、創意聯盟的成功關鍵：(一)界定聯盟的願景(二)確定每位成員不僅貢獻資源、想法，也共享利益(三)別放棄架構(四)面對問題(五)述諸文字
1、網路殺手級應用，它們依序是 (一)電子郵件(二)BBS(電子佈告欄系統)(三)部落格(四)即時通訊
1、目前部落格的主要發展方向有三種：(一)日誌式(二)主題式(三)媒體部落格。
1、成功的人際網路關鍵歸納成六點：(一)建立自信：1.自我盤點2.建立專長3.創造自己的肯定用語(二)克服恐懼：1.認識恐懼2.轉化恐懼(三)別妄自菲薄(四)樂於分享(五)虛心請教(六)培養幽默感
1、創意的己際關係：(一)意識的轉換(二)靜心的冥想(三)夢(四)直覺力。
1、呼吸法：(一)動態的：快速呼吸、情緒發洩、跳躍、(二)靜態的：「鼻吸口吐」法、「腹式呼吸法」。
1、肢體放鬆法：(一)靜中覺察(二)動中覺察(三)綜合性覺察。
1、靜心冥想的意涵：
(一)靜心：靜心是暫時停止意識對外的一切活動，把焦點轉回到內在，這個過程也可稱為「收心」。
(二)冥想：是較主動的參與，我稱它為「觀想」。
1、靜心冥想的方法：
(一)視覺冥想法(二)蒙娜麗沙的微笑(三)「連結宇宙生命力」(四)光的冥想。
1、夢的解析注意幾個重點(一)感覺(二)意義及隱喻(三)人物(四)殷示。
1、組成人體的四大元素「地水火風」：
(一)牛象徵地(二)老鷹象徵水(三)獅子象徵火(四)以人面象徵風
1、直覺的種類六種不同型態的：發現(二)創作(三)評估(四)執行(五)預咸(六)靈殷。
1、培養直覺的步驟包括五個步驟：(一)歡迎直覺(二)喚醒直覺。(三)認識直覺1.洞見2.重複的念頭3.突現的視訊4.強烈的感覺5.突來的情緒6.突來的靈動(四)信任直覺(五)記錄直覺
1、阻礙創造的因素：(一)習慣性(二)恐懼失敗(三)缺乏信心(四)害怕別人的批評(五)時問不足(六)尋求立即的答案(七)難於從事有目的的心智活動(八)不能放輕鬆的嬉戲(九)難於分辨解決方案的優劣。
1、人際網路心智圖：(一)建立人際網路(三)創意社群(三)尋找師父(四)創意夥伴(五)擴展網路(六)清除路障。
1、創意的己際關係：(一)意識的轉換(二)靜心的冥想(三)夢(四)直覺力。
1、夢的功能：儲知的功能、創造的功能。
1、創造性的環境心智圖：空間、視覺、聲音、嗅覺、味覺、觸覺、感覺統合。
1、創造力的方法與心法：(一)方法：迪士尼策略、新智圖、自由聯想、養成記錄習慣(二)新法：好奇、開方、冒險、能量(三)生活儀式
1、創造力的發展心智圖：(一)頭腦：腦波研究、活化大腦十招、全腦開發、左/右腦研究(二)智力：智能結構模式、多元智力、創造力評量(三)歷程：準備期、醞釀期、豁朗期、驗證期(四)迷失與障礙：人格特質、阻礙因素
1、五力：流暢力、變通力、原創力、精進力、敏覺力。
1、五隨四定：(一)五隨：隨便、隨處、隨時、隨喜、隨緣。
(二)四定：定題、定時、定量、定期。
1、CORE：(一)好奇(二)開放(三)冒險(四)能量
1、共時性：是指二種或二種以上的事件，同時發生時的一種意味深長的巧合，其中包含著某種並非意外或所謂偶然性的東西。我們也可用「冥冥之中」。
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